পরিত্রাণের উপায় কী?
* ত্বক শুকনো রাখার চেষ্টা করুন। ঘাম জমার সঙ্গে সঙ্গে মুছে ফেলুন। সম্ভব হলে ঘামে ভেজা কাপড়চোপড় পালটে ফেলুন।
* নিয়মিত গোসল করা জরুরি। সাবান দিয়ে গোসল করলে বগল ও শরীরের নির্দিষ্ট কিছু জায়গার ব্যাকটেরিয়া ধুয়ে যায়। পরে আবার জন্মায়। তাই গরমের দিনে প্রতিদিন একবার তো বটেই, দুবার গোসল করা ভালো।
* আন্ডার আর্ম বা বগল নিয়মিত শেভ করা ভালো। গোসলের সময় বগল, কুঁচকি ইত্যাদি জায়গায় অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল সাবান ঘষতে পারেন। এতে উপকার হয়।
* পায়ের মোজা ও অন্তর্বাস প্রতিদিন পরিবর্তন করবেন। ত্বকে যেকোনো রোগ ও সংক্রমণের সঠিক চিকিৎসা করুন। ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করতে পারেন।
এ ছাড়া যদি মাত্রাতিরিক্ত ঘাম নিঃসরণ হয়, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
