Question

আমি অনেক চিকন।মোটা হতে পারি কিভাবে?

Answer 1

সঠিক পরিমাণে খাওয়া, ঘুম,ব্যায়াম এর মাধ্যমে আপনি সবল দেহ গথন করতে পারেন।

Answer 2

নিয়মিত সঠিক খাবার খান। রাত জাগবেন না, ঘুম খুবই জরুরী স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য। আর হ্যাঁ, ব্যায়ামও করুন নিয়মিত।

Answer 3

খাওয়ার আগে জল খাবেন না। এটি আপনার পেট ভরাট করতে পারে এবং পর্যাপ্ত ক্যালোরি পাওয়া শক্ত করে তোলে।
বেশি বার খাবেন। ...
দুধ খাও. ...
ওজন বৃদ্ধিকারী কাঁপুন চেষ্টা করুন। ...
বড় প্লেট ব্যবহার করুন। ...
আপনার কফিতে ক্রিম যুক্ত করুন। ...
ক্রিয়েটাইন নিন। ...
মানসম্পন্ন ঘুম পান।

Answer 4

আপনি বেশি ঘুম যাবেন,কোনো কাজ করবেন না,বেশি বেশি খাবেন । তাহলেই আপনি মোটা হতে পারবেন।

Answer 5

আপনি বেশি বেশি করে খাবেন এবং ব্যায়াম করবেন।