কাজু বাদাম ও কিসমিস – সারা বছরে অন্য সময় তো অবশ্যই, বিশেষ করে শীতের দিনে বেশি করে কাজু বাদাম এবং কিশমিশ খাওয়া উচিত। ব্রেকফাস্ট অর্থাৎ প্রাতরাশে যেন প্রতিদিনই এই খাবারগুলি অবশ্যই থাকে। কোনো দিনই যেন ছাড় না যায়। কারণ এই খাবারগুলি সারা দিন শরীরকে গরম রাখে এমন কি শীত কালেও।
