ব্লাড প্রেসার কমে গেলে করণীয়
ব্লাড প্রেসার কমে গেলে বা লো ব্লাড প্রেসার হলে শরীরে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, চোখের সামনে কালো দেখা ইত্যাদি। এই সমস্যাগুলোকে অবহেলা করা উচিত নয়।
করণীয়:
চিকিৎসকের পরামর্শ: সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া। তিনি আপনার রক্তচাপের মাত্রা পরীক্ষা করে এবং এর কারণ নির্ণয় করবেন।
ওষুধ সেবন: চিকিৎসকের নির্দেশ অনুযায়ী রক্তচাপের ওষুধ সেবন করুন।
জীবনযাত্রার পরিবর্তন:
পর্যাপ্ত বিশ্রাম: দিনে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে।
লবণ খাওয়া: খাবারে সামান্য লবণ যোগ করতে পারেন।
তরল পদার্থ: পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন।
কফি, চা: কফি, চা ইত্যাদি পান করতে পারেন।
খাবার: সামান্য করে বারবার খাবার খান।
দাঁড়ানো: দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকবেন না।
মোচড়: হঠাৎ করে উঠবেন না।
নিয়মিত পরীক্ষা: নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী রক্তচাপ পরীক্ষা করান।
হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে:
শুয়ে পড়ুন: পা একটু উঁচু করে শুয়ে পড়ুন।
তরল পদার্থ: সামান্য করে লবণযুক্ত তরল পদার্থ পান করুন।
খাবার: সামান্য করে খাবার খান।
দ্রুত চিকিৎসকের সাহায্য নিন: যদি রক্তচাপ খুব কমে যায় এবং মাথা ঘোরা, দুর্বলতা, চোখের সামনে কালো দেখা, শ্বাসকষ্ট হয় তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের সাহায্য নিন।
মনে রাখবেন: নিম্ন রক্তচাপ একটি গুরুতর সমস্যা। যদি আপনার রক্তচাপ কমে যায়, তাহলে অবহেলা না করে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
